玩球网报：回国一路注意什么，填写健康如何避免出错

最近不少朋友千辛万苦购买到回国机票，随之而来就有很多人问，现在登机流程是怎样的？路上需要注意点什么，哪些防护用品可以戴哪些不可以带？以及最为人们关心的就是国际健康码的问题，好多上年纪的老人家不会填写，今天再整理一波最详尽的回家之路攻略，以及健康码问题解答。

回家攻略

一、携带物品

（一）消毒防护物品----单独放在最外边、最方便取用的地方

1、湿纸巾:2张装入一个保鲜袋，共15袋。免洗洗手液（50毫升以内，备用）；

路上消毒---先用洗手液，再用湿纸巾：下出租车后、安检后、换口罩手套前后、吃东西前后、上卫生间前后都要用。上飞机后清洁小桌板等。

2、N95口罩4个，外科口罩30个，手套若干，护目镜、防护服，纸尿裤1个，纸，均分别装，放在好取的地方。

出发时：N95口罩1个、外科口罩1个，手套1-2副

3、3-4个空袋子：装垃圾、备用

（二）食物：适量小包装的牛肉干或巧克力、小饼干、糖果，安检后可以买一小瓶矿泉水（带小开关），放在随身的包中。

（三）必带物品：

1、手机，银行卡，护照，身份证，生物卡，笔，少量现金、便签纸

2、电脑、IPAD、U盘、充电器、充电宝：尽量放进登机箱。

3、换洗衣服（内衣、长短袖棉T恤、内裤、袜子、外套），行李箱中的所有物品均用袋子单独包装并封好。如要带护颈枕，要独立包装好。手机可以用保鲜膜包好或使用后及时消毒。

4、一个背包、一个登机箱/行李箱、一个装证件和现金的小包

5、完成作业需要的材料：放入登机箱。

二、注意事项：

（一）出发前：

1、出发前把重要证件拍照留在手机里，目的是减少取原件的次数，需要填写资料的时候只看手机就行，不用再找原件。（拍护照页，签证页，卡的正反面，身份证正反面）。将最新的健康码、英文行程单存在手机中备查。

2、所有学习资料备份，电子产品充满电。

3、出发前几天，要好好吃饭、睡觉，多喝水，不要吃辣椒、熬夜。按时吃蛋白粉和预防药。

4、出发当天：喝水，吃的饱一点，要有鸡蛋、蛋白粉。出发前刷牙、扎好头发、戴个帽子。

5、至少提前6个小时到机场排队值机，不要穿太厚，厚了不舒服，体温易升高（请提前看好天气预报），同时把健康码保存好，值机的时候会检查。

（二）去机场途中：戴好N95口罩、手套，出租车上尽量不触摸车内物品，开窗，少说话。下车后立刻用湿纸巾消毒、换手套或脱掉外层手套。

（三）机场：

1、需要换口罩的时候，找个没人的地方，面对着墙，手消好毒后立马把口罩换上，在飞机上千万别换，再次要提醒，手一定要消毒后才可换口罩，换口罩时最好憋气，切记!

2、过海关如需摘口罩，要尽可能快，并注意憋气，过关后手要消毒。

3、登机前去厕所穿好纸尿裤，出来再次更换口罩手套，穿防护服，带好护目镜。登机前穿好防护服（如果有脱下的外套另找干净袋子放好），但不能穿好等登机时间太长，太长有可能会升高体温。（套在你衣服的外面登机前15分钟，穿好，可能要穿10分钟，请提前看那个怎么穿防护服的视频）。

4、可在没人的地方快速吃点东西补充能量。

（四）飞机上

1、登机后首先用湿巾纸仔细消毒座位、扶手、小桌板，拿出防护用品和垃圾袋备用。每两个小时用湿纸巾消毒戴手套的手。

2、登机后绝对不能摘口罩、手套、护目镜，不吃不喝不说话（如一定要吃，务必要在周围人没摘口罩的时候快速吃一点）。不上厕所，适当活动四肢。少要玩手机。多睡觉，保存体力。睡醒可以看电影。

3、下飞机时护颈枕就不要了。

（五）落地后：

1、落地前在飞机上填报信息（仔细点，别填错），落地后下飞机时间比较长，尤其是后座的，陆续接受核酸检查。然后上指定的大巴去指定的隔离酒店（这期间等候的时间比较长要有耐心哦）

2、落地后可以上厕所：脱下防护服，消毒手，脱手套，消毒手，去掉纸尿裤方便；戴手套、换口罩、消毒手。注意每一环节前均需消毒。要点：不要触摸口罩、防护服的外面。

5、到了国内隔离点，在隔离酒店不能出房间门，否则隔离天数清零，重新算起，要比别人多隔离几天，要憋得住！

6、注意：全程不能触碰眼睛、脸、口鼻！路上不要找垃圾桶，尽量远离垃圾桶。不要乘坐垂直电梯。和周围的人保持距离，远离干咳的人！在机场不要过多活动以静为好，以免影响体温检测。

最后强调几点：注意防护，别穿太厚，健康码弄好，填报信息仔细，安排好时间上述几点，可根据自身情况，做好科学防控，精准施策。

疫情的反反复复，让海外同胞回国之心愈加强烈，祝福海外朋友一路安全回家！